Slaaphoudingen die schadelijk kunnen zijn voor je lichaam
Slapen op je buik:
Hoewel het in eerste instantie comfortabel kan aanvoelen, wordt slapen op je buik over het algemeen beschouwd als een van de minst gunstige slaaphoudingen.
Dit is waarom:
Je nek wordt gedwongen naar één kant te draaien om te kunnen ademen.
Je wervelkolom komt in een onnatuurlijke kromming terecht.
Er hoopt zich extra druk op in de onderrug.
Na verloop van tijd kan deze houding bijdragen aan nekklachten, een verkeerde uitlijning van de wervelkolom en frequente hoofdpijn. Als u vaak met pijn wakker wordt, kan deze houding de oorzaak zijn.
Slapen met de armen boven het hoofd:
Sommige mensen slapen met hun armen boven hun hoofd gestrekt of onder een kussen.
Deze houding kan de bloedtoevoer beperken en druk uitoefenen op de zenuwen. Als u wel eens wakker bent geworden met een doof gevoel of tintelingen in uw armen of handen, kan uw slaaphouding daar de oorzaak van zijn.
