Perifere neuropathie – zenuwschade die brandende pijn, tintelingen, gevoelloosheid of zwakte veroorzaakt – treft miljoenen mensen wereldwijd, met name mensen met diabetes of bepaalde voedingstekorten. Hoewel er geen eenduidige remedie bestaat, wijst nieuw onderzoek uit dat specifieke vitaminen een belangrijke rol kunnen spelen bij het ondersteunen van de zenuwgezondheid en het verlichten van de symptomen.
Wat is neuropathie?
Neuropathie ontstaat wanneer perifere zenuwen – de zenuwen buiten de hersenen en het ruggenmerg – beschadigd raken. Dit kan het gevolg zijn van chronische aandoeningen zoals diabetes, overmatig alcoholgebruik, bepaalde medicijnen of vitaminetekorten. De symptomen treffen vaak de handen en voeten en kunnen de levenskwaliteit aanzienlijk verminderen.
Waarom vitamine B12 vaak de “nummer 1” vitamine voor de gezondheid van de zenuwen wordt genoemd
Van alle voedingsstoffen springt vitamine B12 (cobalamine) eruit vanwege zijn rol in de zenuwfunctie en -regeneratie:
-
Ondersteunt de myelineproductie: Vitamine B12 helpt bij de vorming en het onderhoud van de myelineschede – de beschermende laag rond zenuwen die zorgt voor een snelle en soepele signaaloverdracht.
-
Kan de symptomen verbeteren: Studies tonen aan dat suppletie bij mensen met een tekort kan leiden tot verbetering van pijn, tintelingen en gevoelloosheid.
-
Vermindert zenuwschadelijke stoffen: Het kan helpen het homocysteïnegehalte te verlagen, een molecuul dat in verband wordt gebracht met zenuw- en vaatschade.
-
Vaker voorkomend tekort dan verwacht: Volwassenen boven de 50, mensen met diabetes of mensen die langdurig metformine gebruiken, hebben vaak lagere waarden.
Belangrijk is dat vitamine B12 vooral effectief is bij een tekort . Het is geen gegarandeerde oplossing, maar het corrigeren van een daadwerkelijk tekort kan de symptomen wel degelijk verlichten.
